大腦的記憶高峰期

人的大腦每天有四個記憶高峰期

• 早晨起床後

大腦在睡眠過程中並沒有停止工作，而是在對頭一天輸入的資訊進行編碼整理。早晨醒後沒有新的資訊干擾，這時記東西會印象清晰。

• 08:00~10:00

這時精力上升到旺盛期，處理時記效率高，記憶量增大。

• 18:00~20:00

這是一天中記憶最佳期。

• 睡前1小時

這時識記材料後就入睡，不再有新資訊輸入，所以沒有相互抑制的影響。

另外研究者還發現上午8點大腦具有嚴謹周密的思考能力，下午2點思考能力最敏捷，但推理能力則在白天12小時內遞減。

根據這些測試，我們在早晨最好安排些嚴謹周密的工作，下午做一些需要快速完成的工作，晚上則做些需要加深記憶的工作。

我們在學習中應該順應大腦的這些“脾氣”和“秉性”，揚長避短，合理安排工作學習，讓大腦更好、更愉快地為我們工作。